Skip to main content

Το δείπνο όπου οι διαιτολόγοι θέλουν να τρώτε πιο συχνά

14:45 | 08/01/2024
Surfbet team
share:

Η διαιτολόγος Jenna Volpe με έδρα το Όστιν συνιστά την αντικατάσταση των παραδοσιακών ζυμαρικών με ζυμαρικά απο κολοκύθια ως μέσο ενσωμάτωσης περισσότερων λαχανικών στα γεύματα.

Ένα γεύμα που αποτελείται από σπαγγέτι από κολοκυθάκια (zoodles) με σάλτσα ντομάτας, κιμά γαλοπούλας και κινόα δεν είναι μόνο θρεπτικό, αλλά και πλούσιο σε φυτικές ίνες και χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά, σύμφωνα με τους διαιτολόγους.

🎊GIVEAWAY 🎁 Νέο Έτος, Νέα Έπαθλα! Συμμετέχετε στον Μεγάλο Διαγωνισμό του Surfbet και Κερδίστε Απίστευτα Δώρα!Instagram Surfbet

Αυτό το πιάτο προσφέρει μια επαρκή πηγή πρωτεΐνης από τη γαλοπούλα και την κινόα, απαραίτητη για τη διατήρηση της ενέργειας μετά τα γεύματα. Επιπλέον, η συνταγή επωφελείται από τη χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, καθώς χρησιμοποιεί κιμά γαλοπούλας αντί για μοσχαρίσιο κρέας. Παρέχει επίσης μια καλή ποσότητα διαιτητικών ινών από την κινόα και τα ζυμαρικά κολοκυθάκια, ένα θρεπτικό συστατικό που πολλοί άνθρωποι συχνά στερούνται στη διατροφή τους.

Fonbet: Μεγάλη Προσφορά που δεν παίζεται

Η προετοιμασία του γεύματος είναι πράγματι απλή και γρήγορη. Η Maggie Moon, εγγεγραμμένη διαιτολόγος στο Λος Άντζελες, εκτιμά το γεγονός ότι τα λαχανικά αποτελούν το κύριο στοιχείο αυτού του γεύματος, ωστόσο τονίζει ότι η συνταγή αυτή μπορεί να προσαρμοστεί στις ατομικές προτιμήσεις. Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν κανονικά ζυμαρικά σπαγγέτι ή ζυμαρικά ολικής άλεσης, ενώ μπορούν να αυξήσουν τα λαχανικά αλλού. Για να αναδημιουργήσει κανείς αυτό το υγιεινό δείπνο, χρειάζεται απλώς να αγοράσει κολοκυθάκια, κιμά γαλοπούλας και κινόα κατά την επόμενη βόλτα για ψώνια στο μανάβικο.

Γυρίζεις τον Τροχό και κερδίζεις στο Ν1 Lucky Spin 🎰


Προτεινόμενα Άρθρα

Gaming

Oι προκλητικές φωτογραφίες της Nadia, την έβαλαν στη μαύρη λίστα από τα τουρνουά Call of Duty

Η Nadia, μια streamer στο Twitch, γνωστή για το προκλητικό της περιεχόμενο, ισχυρίζεται ότι της απαγορεύτηκε η συμμετοχή σε τουρνουά Call of Duty λόγω των φωτογραφιών της με μπικίνι.
Stoiximan Super League

Μηνάς Λυσάνδρου: O νέος πρόεδρος της Super League

Ο Μηνάς Λυσάνδρου ανακηρύχθηκε επίσημα ως ο νέος πρόεδρος της Super League, καθώς τα μέλη του συνεταιρισμού συνεδρίασαν στις 5 Ιανουαρίου και επικύρωσαν την επιλογή του για να αναλάβει τα καθήκοντα του προεδρικο...
EuroLeague

Ο Σβέτισλαβ Πέσιτς προτείνει περισσότερες ομάδες στην Ευρωλίγκα και επιστροφή στην προηγούμενη μορφή

Ο βετεράνος προπονητής Σβέτισλαβ Πέσιτς εξηγεί γιατί θέλει η Ευρωλίγκα να γυρίσει πίσω στο πώς ήταν τα πράγματα πριν από μερικά χρόνια.
Basket League

Ο Μήτογλου στους 1.000+ πόντους με τον Παναθηναϊκό Aktor

Με ένα σημαντικό επίτευγμα μπήκε ο Ντίνος Μήτογλου στο 2024 ως προς τη Stoiximan Basket League. Ο Θεσσαλονικιός φόργουορντ μπήκε στη λίστα παικτών που έφτασαν τους 1.000+ πόντους με τον Παναθηναϊκό Aktor στο επαγγελμα...
NBA

ΝΒΑ: Aποκαθιστά τον Γκριν μετά από 12 παιχνίδια

Ο Ντρέιμοντ Γκριν, ο φόργουορντ των Γκόλντεν Στέιτ Ουόριορς, αποκαταστάθηκε από το ΝΒΑ μετά από ποινή αποκλεισμού 12 αγωνιστικών, όπως ενημέρωσαν πηγές τον Άντριαν Βοϊναρόφσκι του ESPN.
Στοίχημα

Ξεκίνημα εβδομάδας με ενισχυμένες αποδόσεις

Το πρόγραμμα της Δευτέρας περιλαμβάνει σημαντικά παιχνίδια σε όλες τις ευρωπαϊκές διοργανώσεις.

Surfbet @ TikTok

Σχετικά Άρθρα


από: Fitness

Match of the Day
Real Sociedad
vs
Villarreal

Newsfeed