Skip to main content

Η Στέβια και άλλα γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη μπορεί να μην αυξάνουν τα επίπεδα όρεξης

11:54 | 11/03/2024
Αγγελική Κατσίνη
share:

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη, όπως η στέβια, δεν οδηγούν σε αυξημένα επίπεδα όρεξης και μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα και την αντίδραση της ινσουλίνης μετά την κατανάλωση.

Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι οι προηγούμενες ανησυχίες σχετικά με τα γλυκαντικά που αυξάνουν την όρεξη δεν τεκμηριώνονται. Η έρευνα στην οποία συμμετέχουν 29 Ευρωπαίοι ερευνητές, καταναλωτές και βιομηχανίες, αφορούσε 53 υγιείς ενήλικες και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα μη ζαχαρούχα γλυκαντικά δεν επηρεάζουν την όρεξη. Οι συμμετέχοντες κατανάλωναν καθημερινά μπισκότα που περιείχαν είτε ζάχαρη είτε γλυκαντικά επί δύο εβδομάδες.

Απόλυτη Προσφορά* x8 χωρίς κατάθεση από τη Novibet

Στη συνέχεια, η μελέτη δεν διαπίστωσε αξιοσημείωτες διαφορές στα επίπεδα όρεξης ή στις ορμόνες που σχετίζονται με τον κορεσμό μεταξύ των ατόμων που κατανάλωναν ζάχαρη και εκείνων που κατανάλωναν γλυκαντικές ουσίες. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι καταναλωτές γλυκαντικών παρουσίασαν χαμηλότερη αντίδραση στην ινσουλίνη μετά το φαγητό από εκείνους που είχαν φαγώσιμα με ζάχαρη.

Novibet: Προσφορά* γνωριμίας μόνο για λίγες μέρες που δεν χάνεται

Ωστόσο, μόνο η στέβια παρουσίασε σημαντική διαφορά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Η μελέτη υπογραμμίζει ότι μπορεί να είναι επωφελές να επιλέγετε γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη όσον αφορά το σάκχαρο στο αίμα και την απόκριση στην ινσουλίνη, με τους ερευνητές να υποδεικνύουν ότι η μειωμένη πρόσληψη ζάχαρης θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση προβλημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο διαβήτης τύπου 2.

Παρ' όλα αυτά, θα απαιτηθεί πιο ολοκληρωμένη έρευνα για την επικύρωση αυτών των αποτελεσμάτων και την αξιολόγηση των ευρύτερων επιπτώσεων στην υγεία. Επαναλαμβάνεται επίσης ότι η κατανάλωση γλυκαντικών χωρίς ζάχαρη έναντι της ζάχαρης θα πρέπει να ευθυγραμμίζεται με τους στόχους υγείας των ατόμων.


Προτεινόμενα Άρθρα

Women In Sports

Eurocup: Οι Λάιονς της Στέλλας Καλτσίδου έγραψαν ιστορία

Η Στέλλα Καλτσίδου οδήγησε την ομάδα τις  Λόντον Λάιονς σε μια σπουδαία νίκη με 81-70 επί της Μπεσίκτας, κατακτώντας το Eurocup!!!
NBA

Ο Γιάννης απέφυγε τη ζημιά στον αχίλλειο τένοντα

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο τραυματίστηκε κατά τη διάρκεια της νίκης των Μιλγουόκι Μπακς επί των Μπόστον Σέλτικς, αλλά η μαγνητική τομογραφία του έφερε πολύ καλά νέα.
Basket League

Ο Eργκίν Αταμάν για Βιλντόζα: "Δεν μπορεί να παραπονιέται ότι δεν παίζει στην Ευρωλίγκα"

Στη δύσκολη νίκη επί του Κολοσσού για το ελληνικό πρωτάθλημα, ο προπονητής του Παναθηναϊκού, Εργκίν Αταμάν, αναφέρθηκε στον Λούκας Βιλντόζα για την κακή ευστοχία του.
Champions League

Η Μαν U βλέπει το διπλό επί της Κοπεγχάγης ενόψει της συμβολικής αναμέτρησης για το UCL.

Η αναμέτρηση του Α' ομίλου του Τσάμπιονς Λιγκ μεταξύ της Κοπεγχάγης και της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ ξεκινά στις 22:00  την Τετάρτη 8 Νοεμβρίου στο Πάρκεν.
EuroLeague

Ο Άταμαν απαντά στον Πριτζιόνι: "Το NBA πρέπει να αντιδράσει"

Ο Εργκίν Αταμάν αντέδρασε στην κριτική του Λούκα Βιλντόζα, γεγονός που προκάλεσε την αντίδραση του βοηθού προπονητή της εθνικής Αργεντινής και των Μινεσότα Τίμπεργουλβς, Πάμπλο Πριτζιόνι.
Στοίχημα

Προσφορά ενισχυμένων αποδόσεων για την πορεία του Ολυμπιακού και ΠΑΟΚ στο Conference League!

Μεγάλη μέρα για το ελληνικό ποδόσφαιρο: ΠΑΟΚ και Ολυμπιακός μπαίνουν στη μάχη των προημιτελικών του Europa Conference League θέλοντας να κάνουν το πρώτο βήμα για την πρόκριση στις τέσσερις καλύτερες ομάδες της διοργάν...

Surfbet @ TikTok

Σχετικά Άρθρα


από: Fitness

Match of the Day
Lanús
vs
Cuiabá

Newsfeed