Πώς να βάλετε 100 γραμμάρια (ή περισσότερα) πρωτεΐνης στην καθημερινή σας διατροφή
Η πρόσληψη 100 γραμμαρίων πρωτεΐνης την ημέρα μπορεί αρχικά να φαίνεται δύσκολη, αλλά είναι πιο εφικτή από ό,τι νομίζετε.
Πρωτεΐνη
Το δείπνο όπου οι διαιτολόγοι θέλουν να τρώτε πιο συχνά
Η διαιτολόγος Jenna Volpe με έδρα το Όστιν συνιστά την αντικατάσταση των παραδοσιακών ζυμαρικών με ζυμαρικά απο κολοκύθια ως μέσο ενσωμάτωσης περισσότερων λαχανικών στα γεύματα.
