Σπλαχνικό λίπος

Οι επιπλέον θερμίδες που καταναλώνεις, και ο οργανισμός δεν τις μετατρέπει σε ενέργεια, αποθηκεύονται κυρίως ως λίπος στο σώμα. Αυτό το λίπος μπορεί να αποθηκευτεί είτε υποδόρια (κάτω από το δέρμα), είτε μεταξύ των μυών, είτε γύρω από τα εσωτερικά όργανα, όπως το ήπαρ, το πάγκρεας και τα έντερα. Ακολούθησε το παρακάτω σχέδιο διατροφής και άσκησης για να χάσεις το σπλαχνικό λίπος μετά τα 50.