22 Δεκεμβρίου 2023 Ένας κορυφαίος εκπαιδευτής μοιράστηκε την πεντάλεπτη προπόνηση κοιλιακών Όταν πρόκειται για προπόνηση κοιλιακών, ο μεγάλος όγκος επαναλήψεων δεν είναι απαραίτητα το παν.
