Skip to main content

Καύση λίπους


09 Οκτωβρίου 2023

Δοκίμασε αυτή τη 15λεπτη προπόνηση μεταβολισμού για να κάψεις λίπος

Oι προπονήσεις μεταβολισμού αποτελούνται κυρίως από γρήγορες, μυοενισχυτικές ασκήσεις με ελάχιστη ανάπαυση. Οι σωματικές προπονήσεις που είναι μεταβολικές δεν μοιάζουν με έντονες, καύσης λίπους δραστηριότητες αντοχής που πολλοί μπορεί να σκέφτονται.

29 Αυγούστου 2023

Η καύση λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης ποικίλλει μεταξύ των ατόμων

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή Icahn στο Mount Sinai διαπίστωσαν ότι ο βέλτιστος καρδιακός ρυθμός για την καύση του λίπους διαφέρει από άτομο σε άτομο και συχνά δεν αντιστοιχεί στη "ζώνη καύσης λίπους" που εμφανίζεται στα περισσότερα εμπορικά μηχανήματα άσκησης.

Τελευταία