Cable hammer curl

Το Cable Hammer Curl είναι μια αποτελεσματική άσκηση για το άνω μέρος του σώματος για όσους στοχεύουν να αποκτήσουν δύναμη και μάζα στους δικέφαλους και τους βραχίονες. Αυτή η άσκηση, η οποία απαιτεί τη χρήση ενός μηχανήματος με τροχαλία καλωδίου, επιβαρύνει λιγότερο τις αρθρώσεις του βραχίονα σας λόγω της τοποθέτησης του χεριού και, ως εκ τούτου, αποτελεί προτιμώμενη προπόνηση για πολλούς.