Πως μπορούν οι ταινίες τρόμου να βελτιώσουν την ψυχική σας υγεία, λένε οι ψυχολόγοι

Θέλετε να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία; Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε ταινίες τρόμου. 

Παρά τη φήμη τους ότι είναι τετριμμένες ή κακόγουστες, υπάρχουν εμπειρικά στοιχεία που δείχνουν ότι αυτές οι ταινίες μπορούν να έχουν κάποια σοβαρά οφέλη για την ψυχική υγεία. Μια αναπαράσταση αυτών των οφελών είναι ένα ανατριχιαστικό περίγραμμα ενός ατόμου που κρατάει ένα μπαλόνι, συμβολίζοντας τις ψυχολογικές επιδράσεις των τρομακτικών ταινιών. Οι τρομακτικές καταστάσεις δεν σας βλάπτουν όταν υπάρχουν μόνο σε προσομοιωμένα περιβάλλοντα όπως οι ταινίες τρόμου, τα στοιχειωμένα σπίτια ή τα τρομακτικά βιντεοπαιχνίδια - στην πραγματικότητα, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ψυχολογικής υγείας.

Η Fonbet σε υποδέχεται με σούπερ προσφορά* 

Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη από την παρακολούθηση ταινιών τρόμου; Παρόλο που το περιεχόμενο μπορεί να είναι ενοχλητικό κατά καιρούς, υπάρχει μια βαθύτερη ψυχολογία πίσω από το γιατί τις απολαμβάνουμε.

1. Έξαρση αδρεναλίνης: Οι ταινίες τρόμου σοκάρουν τον οργανισμό σας με αδρεναλίνη, ενεργοποιώντας την αντίδραση μάχης ή φυγής. Αυτό μπορεί να είναι συναρπαστικό για κάποιους, παρέχοντας μια έκρηξη ενέργειας ενώ γνωρίζουμε ότι είμαστε ακόμα ασφαλείς. Μπορεί ακόμη και να σας δώσει μια μικρή τόνωση της διάθεσης.

2. Αντιμετώπιση του φόβου: Η παρακολούθηση ταινιών τρόμου μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για την αντιμετώπιση τραυματικών γεγονότων ή καταστάσεων της πραγματικής ζωής. Επιπλέον, μπορούν να αποτελέσουν μια χρήσιμη θεραπεία για συγκεκριμένες φοβίες ή διαταραχή μετατραυματικού στρες.

3. Αυτοαναστοχασμός: Οι ταινίες τρόμου μπορούν να σας δώσουν μια εικόνα της προσωπικότητάς σας, βοηθώντας σας να μάθετε και να ξεπεράσετε τους φόβους σας. Ανεξάρτητα από το αν καταφέρετε να ολοκληρώσετε την ταινία ή όχι, μαθαίνετε για τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις και αποκτάτε πολύτιμη αυτογνωσία.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις. Βραχυπρόθεσμα, μπορούν να ενισχύσουν το άγχος και ενδεχομένως να διαταράξουν τον ύπνο σας. Θα μπορούσαν επίσης να μειώσουν την ευαισθησία σας σε προβληματικές καταστάσεις. Εσείς πρέπει να αποφασίσετε αν η ταινία σας επηρεάζει θετικά ή αρνητικά.

Δείτε επίσης τις πιο τρομακτικές ταινίες για τον Οκτώβριο

Έτσι, την επόμενη φορά, μη διστάσετε να παρακολουθήσετε μια ταινία τρόμου αν έχετε διάθεση ή αν θέλετε να ξεπεράσετε βαθιά ριζωμένους φόβους. Αν όχι, δεν υπάρχει καμία απαίτηση να την παρακολουθήσετε - επιλέξτε το είδος που σας αρέσει. Αν μια σκηνή σας πυροδοτεί, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε ένα ανεπίλυτο τραύμα ή μια φοβία. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας. Απολαύστε την κινηματογραφική σας βραδιά, όποιο είδος και αν επιλέξετε.